난 열심히 한다고 하는데 왜 살이 안빠질까요?ㅠ
다욧을 본격적으로 시작한지 이제 일주일 넘었네요 근데 살이 안빠져요ㅠ 한1키로 가까이는 빠진거 같은데...다른분들은 일주일에 2키로 빠지고 한다는데... 아침,저녁 샐러드 위주의 저 칼로리식으로 먹구요 점심은 일반식을 합니다. 걷기는 1시간이상하구요 조급증 가지면 안된다고하는데...아침에 체중계에 올라갈때마다 멘붕이네요 운동을 늘릴까요? 에효...그냥 우울해서 주절주절 올려요ㅠ
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멍서척무 넵 힘내서 으쌰 으쌰...해 볼께요 감사해요^^
당근@조아 힘이되는 댓글 감사합니다. 6키로나 빼시고 대단하셔요~~제 목표는 딱 8키로인데...이번엔 꼭 성공해야죠 ㅎ 홧팅!
일주일에 1키로 빠진거면 많이 빠진거에요!
한달이면 4키로 잖아요!
전 다이어트 한지 두달 넘었는데 6키로 빠졌어요!
한달정도 정체기가 와서 안 빠지더니
운동을 늘려서인지 빠질때가 되니 빠진건지 요즘 다시 빠지네요!
아침 공복 운동해보세요!
전 홈트 보면서 20분 정도 운동해요!
크런치 모음 8분,티파니 허리운동10분
프랭크 100초,점핑잭 50회 정도...
저녁밥 먹고 1시간 걷구요!
이제 일주일이잖아요!
조급함 조금 버리시고 꾸준히 함 살 빠져요!
1년이상 다이어트 하시는 분도 계시구 유지 할려면 계속 식단조절,운동 필수입니다!
화이팅 살 잘 빼실꺼에요!😃
사람마다 체형 체질이 달라서 그런거같은데요.. 아직 일주일밖에안됐으니까 좀더해봐요 ㅎㅎ