다이어트 식단
5월16일 하루 식단
당근@조아
- 2017.05.16 20:24
- 296
- 8
총 402kcal
아침-배추,깻잎,상추,팽이버섯,다시마,애호박구이
가자미구이,청양고추,초장,현미+곤약밥(130g)
총299kcal
점심-단호박,밤고구마,수제요거트,카카오닙스
오후간식-배불리
총310kcal
저녁-배추,야배추찜,단호박,오이,팽이버섯,애호박
훈제닭가슴살,초장,청양고추
(저녁은 배불러서 오이,배추,닭가슴살,단호박 애들 좀
나눠 줬어요!^^)
식후 아메리카노 한잔씩 3잔 마셨구요!
총 1000kcal정도 먹었네요!
운동하고 오니 오늘은 유난히 피곤하네요!😰
다신 회원분들 굳밤 되시구 낼도 화이팅입니다!👍
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청담루비 감사합니다!^^
루비는 저희 강아지 이름인데😃
낼도 좋은 하루 되세요!
cyes2888 살빠지는 느낌인가요!ㅎㅎㅎ
나름 배부르게 먹으며 다이어트 하는데
낼도 좋은 하루 되세요!
마음안아주기 감사해요!^^
낼도 좋은 하루 되세요!😃
보기만 해도 좋아요
건강식이네요
보기만해도 살빠지는 느낌 ㅎㅎㅎ
당근조아님 같이 힘내요~ ^_^
Juicys 감사합니다!
두달째 되니 이제 이 식단이 더 익숙하네요!
편안한 밤 되시구 낼도 화이팅하는 하루 되세요!😃
건강식이에요^^