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무산소 와 유산소중

다신등급

한팝
  • 2017.05.17 09:49
  • 149
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무산소와 유산소중 어떤운동을 먼저하는게 좋을까요?

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  • 초보
    다노jj 2017.05.17 12:36

    무산소운동하고 유산소로 마무리하라고 들었습니당 처음 유산소는 몸에 열내는 정도만 하거나 안하거나!

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  • 정석
    날씬해지리라 2017.05.17 10:54

    그리고나서 유산소 1시간 정도해주세요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    날씬해지리라 2017.05.17 10:54

    유산소(런닝머신) 가볍게 15분에서20분 정도 하신다음 무산소 운동하는게 더 효과가 좋다고 합니당

    답글
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  • 초보
    건강하자33333 2017.05.17 10:29

    무산소->유산소

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  • 지존
    다람뿌 2017.05.17 10:02

    무산소요

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