다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정말 저녁에 미친듯이 먹고싶을때
히금
- 2017.05.17 14:44
- 171
- 5
어떻하나요.. 한 8시쯤.. 집에 마땅히 칼로리 적은 음식도 안보이고.. 라면먹고싶고...
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저는 너무먹고싶을때 우선 양치를 해요 양치하면서 다이어트명언들 생각하면 금방 식욕이 줄어들더라고요 제가 다이어트하면서 옆에 끼고 사는 명언은 "어차피 먹어봣자 내가 아는 그맛이다"에요 히그미님도 먹고싶을때 저명언을 마음속에생각해보면서 자신을 달래보시면 큰도움되실꺼에요ㅎㅎ
너무 배고플때는 오이나 토마토 먹어봤는데 허기는 달래지더라구요..!
저녁먹고 걷기 운동하세요!
물이나 차 한잔 마셔보고 안되면 양치도 해보고.. 그래도 안되면 자거나 밖에서 산책... 일단 음식에서 멀어져야 하더라구요..ㅠㅠ
뜨거운 차 (녹차, 보리차,홍차 등) 마셔요. 한입 시작하면 못 끝내잖아요ㅠㅎㅎ