70~80kg대 여인들 방
생리기간이라 살이 찐 걸 까요?
shi****
- 2017.05.17 20:05
- 272
- 3
한창 탄력받아서 살 잘 빼고 있는데 갑자기 제가 잘못한걸까요?
아침에 일어나자 마자 몸무게 재고
닭가슴살 큐브 1봉 양상추 바나나 고구마 먹고
운동 11시에 짐볼스쿼트 5세트 trx런지 3세트 레그익스텐션 5세트하고 싸이클 40분 하고 왔는데
거의 1kg가 쪘더라구요. (0.6~0.8kg정도)
점심때는 목살불고기 300g(간×) 쌈채소,양상추, 콩나물 대따많이, 쌈장 이렇게 먹고 (pt에서 점심은 일반식먹어도 된다기에)
지금 현재 살 너무 쪄서 저녁은 안먹고 있는데...
점심 먹기 전에 찐거라서 도저히 이해가 안가요 ㅠㅠ
제가 오늘 생리기간인데 그거 때문인가 싶고...
생리중인데 원상태로 돌릴려면 저녁에 스피닝 수업 들으러 가야할까요??하체운동은 무리하지 말라던데...
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드시고 난 후 무게는 물만 마셔도 올라요..
기상 후 공복에 무게 재시고..
늘 똑같이해도 오를때가 있으니.. 너무 신경 안쓰셔도 됩니다.. 치딩데이 후에도 변함없을 수도 있어요..
그냥 목표치까지 꾸준히 하세요
ㄴ 고맙습니당. 그럼 걱정말고... 유산소 운동이나 하고 휴식해야겠네요...
생리기간중에는 몸에서 수분을 저장시키려고해서 체중이 늘어난다고 하더라구요 그리고 끝날때 다시 원래 체중으로 빠진다니 스트레스 받지마세요ㅎ
저두 그것때문에 고민이였는데 이제는 그러려니해서 차라리 약간 휴식을 취하려고합니다ㅎ 너무 무리해서 운동하지마시구요 그렇다구 생리중에는 살 안쪄 라고 생각하시고 드셔도 안되시는거 잊지마세용ㅎㅎ