<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
5월16일 5월17일 식단및운동 (식단은올리지말까엄청고민했어요!!^^♡)
난167/50kg
- 2017.05.17 21:13
- 102
- 7
쉬는날점심
감자탕에 라면사리ㅋ
저녁운동
사이클 20분
무산소 무분할로 30분
하체 어깨 이두 삼두 데드리프트
런닝머신 30분
저녁에는 조개찜에이슬톡톡 한병~엄청잘먹고ㅋ
5월17일 수요일
출근날은 항상공복운동합니다
아니면 시간이없어서...
오늘은유산소데이
싸이클 25분
런닝 30분
점심은 남은감자탕~뼈한조각이랑 시래기
밥은 나물하고비빈밥
햇반 절반용량~남친하고점심식사ㅋㅋ
저녁은 가게에서 도시락까먹음요
오이하나 방울토마토 10개 참외 반개
키위하나~!!! 자몽 반개
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평생다욧식 안할꺼니까 이정도는 애교아닌가요~~~나름 절식하고 정줄안놓음 쵝오!!!천천히가더라도 즐김서 뺍시다 ㅋㅋ 오늘 맥주 한사발 들이켰듬돠~~~^^
흑백해주시는 센스에 감동! ㅎㅎㅎ
감자탕!!!!!! 맛있겠다 힝
맛난거 많이 먹었따ㅠㅠ
난167/50kg 다 알겠는 나는 뭐지ㅋㅋ
173cm/60kg 최대한 덜상상하라고ㅋ
환장한다잉~ 흑백이라고 상상할 수 없는건 아니란다😆😆😆