비포&애프터
다같이힘내요!
수나여행가
- 2017.05.17 22:53
- 919
- 8
안녕하세요 운동을 시작한지 거의 20일쯤되어가네요.
헬스장이나 운동장에 돈들이기는싫고
백수라 보조제나 음식식단을 정성드릴 자신도없고
어떻게해야 살이빠질까 고민하다가
무작정걸었어요. 많이걸은날은 13~15키로 보통7~8키로 적게걸은날은 5키로정도 걸었어요.
아직은 식단조절 안하고 이제 식단조절 들어갈려고 하는데 ㅎㅎ..ㅋ
몸무게변화는 하나도없네요. 힘을주고 찍은것도아니고
마음편히 찍은사진이에요.
공복에 걷고 심심하면 걷고 하다보니 살이빠져요.
꾸준한게 중요하구요 저는 물을2L이상 꼭 먹고
음료수를 잘안먹었어요. 꾸준히 걷다보니 이제 버스보다 걷는데 좋네요. 아 마그네슘약을 꼭챙겨먹고있어요.
마그네슘약을 챙겨먹으니 혈액순환도되고 쥐나는것도 사라졌어요 ㅎㅎ 다들힘내요!!!!
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항상 물을 많이먹는데 큰 변화는 못느끼는것같아요
변화가 큰거같아요-!!!!
헐 완전 많이 걸으시네요! 파이팅 하세용!!+!
대단하세요
만보걷기도 힘들던데
저도 집에서만 운동하고 식이합니다
먹는것도 내가 할수있는데서 하고
식이까지 병행해서 꼭 성공하세요^^
라인의 변화가있네요..대단하세요ㅠㅠ생전운동을 안하고살아서..ㅠㅠ걷는게젤힘드네요
헉 20일만에 변화가 눈에 보이네요 부러워요-!! 더 열심히 하시길 ㅎㅎㅎㅎㅎ
몸무게 변화 없다고 하시는데 뱃살은 좀 잡혀가는것 같네요 화이팅 하시기 바랍니다~~
우와~저는 만보걷기 채우기가 젤 힘들었는데 정말 대단하세요!!!!!!!
식이조절까지 병행하셔서 더 멋진 다이어터가 되시길 ~~화이팅!!!!!!