자유게시판
달걀 과다인거같은데 맛있는게 함정이요
빠져라살!!!!!
- 2017.05.17 23:21
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보통 아침 달걀흰자 7-8개
점심은 일반식 또는 달걀흰자 7-8개
저녁은 달걀흰자 7-8개 먹어요
간간히 견과류빼곤 군것질은 안하는데
원푸드는 안좋다고 하는데 샐러드나 야채는 중간에 넘 배고프고....ㅠㅠ 달걀 조아해서 맛잇으면 포만감도 커서 계속먹는데
식단 바꿔야겟죠ㅠㅠ??
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