다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
달걀 노른자는 버려야하나요??
Lovely영
- 2017.05.18 07:46
- 160
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삶은달걀노른자를 먹어야한다는 사람도있고 다이어트하려면 빼고 먹으라는 사람이 있는데 어떻게 먹어야하나요 만약 먹어도된다면 하루 최대 몇개까지 먹어도 되는지..
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다이어트 하시는 분들은 흰자만 먹어야된다 그러시기도 하던데, 의사분들 말씀 들어보면 그냥 먹고 추가로 다른걸 먹지 말라( 뭔가를 먹을거면 차라리 노른자를 먹고 라면과자등 몸에 나쁜걸 먹지말라) 하시더라구요. 극단적인 식단을 하시려면 드시지마세요. 전 의사소견을 따르는 편이라... 그리고 노른자 먹었다고 살이 안빠질거도 아니고, 안빠진다 그러면 노른자 탓은 아닐거라고 생각해서요. 본인 취향에 따라 선택하세요~
하루2개까지 괜찮고요. 노른자에 다이어트에 도움되는 영양소가 있어 노른자까지 먹으라네요.
단백질이 노른자에 있지 않을까용? 다이어트에선 단백질섭취도 중요하니 같이드세욤~~^^
보통 노른자는 세개정도까지는 하루에 괜찮다고 하던데요 다이어트 할때는 칼로리 잘 계산해보면 되지않을까요?