다이어트 고민&질문
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엉덩이와 허벅지승마살부분...
빤짝빤짝96
- 2017.05.18 12:57
- 310
- 3
제가 엉덩이와 골반, 허벅지승마살부분이 유독튀어나와있어요 ㅠ ㅠ
발을 모아놓으면 저렇게 울퉁불퉁해요 ㅠ ㅠ
운동이나 방법이있을까요?? 엉덩이작아지거나 ,,..그런
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빨리 걷기하신 뒤에 몸 풀어주고
하체 중심의 근력 운동도 도움 된다는 걸로 알고 있어요!!
비밀 댓글 입니다.
일주일에 하루빼고 매일매일 근력운동 30분~50분 꼭하세요
제가 저렇게 한달이상 운동했는데 울퉁불퉁한 살들 군살들이 다 사라졌어요ㅎㅎ 엉덩이도 물론 작아졌구요 힙 라인도 생겼어요
홈트레이닝 들어가셔서 다리부분운동 동영상 2개 보시면서 운동 매일매일 꼭 하세요 ㅎㅎ