다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사문제대해서...
모찌릉
- 2017.05.18 13:22
- 109
- 5
다이어트 식단이 아닌 평범한식사하고 운동하면 살이 빠질까요??ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전 체대입시생에 복싱 선수라 운동량이 엄청 많은데 식단조절 하지 않으면 살이 안빠지더라구요....무리하시지는 마시고 평소식단보다 절반 줄여서 드시면 효과있을거에요ㅎㅎ 화이팅!
양 줄이고 반찬 골라먹으면요
식사는 양조절이 관건이예요~~
고칼로리 음식이라도 양이 적다면 조금씩 먹는 것도 괜찮아요~ 근데 그럼 허기지고 기운이 없으니깐 저칼로리로 적당한 포만감을 주는게 더 좋아요~~
일반식을 한다면 밥은 곤약밥을 추천해요~~
처음엔 일반미(잡곡)과 곤약을 3대1로 시작하시고
익숙해지시면 곤약량을 늘리시면 되요~~^^
궁금
밥을 반공기로 줄이시고 국물을 멀리 하시고 운동하시면 속도가 느리지만 감량돼요^^ 그런데 초반에는 효과가 없어보여서 꾸준히가 중요합니다!