자유게시판
목표달성이 1 ~ 2 kg 밖에 안남은 시점에서 ㅜㅜ
킹왕짱가용
- 2017.05.18 19:46
- 103
- 2
학교 다니면서 7kg 빼는게 목표라
기간을 1년 잡고 다이어트를 했습니다
이제 두달 뒤면 1년이네요 ㅠㅠ
지난 10달동안 5키로 빼서 1 ~ 2 kg 남았습니다
아침 사과 하나 달걀 흰자
점심 밥만 절반 반찬은 마음껏
저녁 달걀 흰자 고구마
이렇게 먹고 대부분 운동으로 뺐는데 운동을 굉장히 빡세게 했습니다!
10달동안 참을만 했는데 목표 달성일과 감량 체중이 별로 안남은 상태에서 요즘 단게 너무 땡겨요 ㅠㅠ
방금도 초콜릿 바 하나 다먹었는데 죄책감 들었습니다 ,, 먹어도 스트레스 안먹어도 스트레스ㅜ
단거 참을 수 있는 방법 없을까요 ??
단거 안먹자니 스트레스고 다른거 먹자니 살찔까봐 걱정입니다
과일은 제가 한번먹으면 굉장히 많이 먹는 타입이라 과일은 안되는데ㅠㅜㅡㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
굉장히 스트레스네요
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ㅠㅠㅠㅜㅜㅠ 감사합니다 한번 찾아봐야겠어요 ! ㅠㅠ
프로틴 바 추천! 과자보다야 맛이 덜하지만 약간의단맛이있고 탄수화물덩어리 먹는것보다 훨씬 좋아요
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