다이어트 고민&질문
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근육통과 무릎통증이 헷갈립니다
담즙
- 2017.05.18 21:10
- 75
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스쿼트랑 런지를 격하게 한 이후에 급 격심한 근육통으로 고통을 겪고 있는데
아무래도 가끔 줄넘기를 하던 상태라 혹시 무릎관절에 이상이 생긴건지 무섭습니다ㅜㅜㅜ
줄넘기를 중간중간 쉬어가며 폴리우레탄 놀이터 위에서 천천히 해줬는데 관절에 무리가 잇을까요?
전반적으로 욱씬거리고 앉았다 일어날때 무릎이 시큰거린다거나 하지는 않습니다
무릎에 통증이 생기면 증상이 어떻나요?
스쿼트 자세는 올바르게 하고 있는데....
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참고로 BMI로는 정상입니다 좀더 근육만들고 체지방률 낮추려는 중이에요