3040다이어트 모여봅시다!
5.18 식단
행복할시간S2
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- 2017.05.18 22:52
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아침-카카오닙스,딸기요거트,해오주스
점심-본죽 다이어트 닭가슴살 도시락
4시쯤 간식-아로니아 베리믹스(견과류)
7시쯤 저녁-훈제란2알,모닝두부,방울토마토180g
저녁을 너무 빨리먹었더니 밤에 배가고파서..ㅋ
저녁시간을 7시정도로 늦췄어요~
매일 야근해서 자는시간이 늦어지는 관계로~~~^^
토마토가 양이 꽤 많은거에비해 칼로리는 생각보다 적네요..ㅋ
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단풍나무11 그러게요~~부담없이 배부르고 좋네용 ㅎ
ㅎㅎ.맞아요 토마토는 포만감큰데 칼로리적어서 고맙드라구요