다이어트 식단
조언부탁드려요ㅠㅠ 초보라 걱정이이만저만이아니에요
핑쿠돼야지
- 2017.05.19 05:57
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안녕하세요! 다이어트한지 6일차되는 초보다이어터에요!
82.7에서 지금 79키로 3키로정도 빠졌는데 6일동안 1일1식으로 닭가슴살 한개반덩이 , 방울토마토 8개 파프리카반개 정도 먹어요! 가끔바나나도하나씩먹고 학교 25분거리 걸어서등교하고 헬스가서 유산소 20분걷고뛰고 틈틈히 스쿼트나 런지같은거하는데 오늘은 이상하게 점심에배가안고파서 닭가슴살 한덩이도못먹고 방울토마토 10개정도 먹었거든요ㅠㅠ 그제부터 생리해서그런지 배두아프고 잠도안와서 지금 아침겸 현미밥2스푼 멸치볶음 조금이랑 김치3개 콩자반 5개정도 먹었어요ㅠㅜㅜ 원래먹던양보다 조금더 초과했는데 문제되고 그러지는 않겠죠 ..😂😂 밑에사진은 제가먹는 점심양이에요!
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잘하고계시는거 같으신데요? 아마 대자연이 오기전이라서 호르몬변화때문에 그러신걸수도있어요ㅎㅎ지금 하시는것처럼
꾸준히하시면 되실거에요😎🤗