다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간 운동
조금이뿌니
- 2017.05.19 07:19
- 117
- 3
생리기간동안 운동 안해도 될까요?아침에 일찍 일어나 1시간씩 열심히 운동하는데 생리가... 잠깐 운동 쉬어도 될까요?
힘들어요
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생리 기간일때는 무리한 운동 보다는 스트레칭 을 하면서 몸을 관리 하는게 좋고 생리가 끝나갈 무렵 부터 운동을 다시 시작하는게 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ
몸이 너무 힘들다 느끼면 쉬어주세요.
무리할필요 없어요.
대신 식단을 쪼여주시면 되요~~^^
비밀 댓글 입니다.