다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영질문
hyuna12
- 2017.05.19 07:47
- 127
- 3
수영하는데, 살이 잘 안빠져요
효과적으로 수영으로 살빼는 방법있을까요?
수영이 넘 재밌었네용
오전7시수영 임
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강습은 두더라도 자유수영때라도 운동 강도를 올려보세요 대쉬 효과 좋습니다
수영은 유산소운동으로 알고 있는데
근력운동을 추가하셔야할 듯 해요~~
유산소운동과 근력운동을 병행해야 살이 빠진다고 하네요~
수영은 살 잘안빠져요.
물속에서 땀이 날정도로 해야되구요.
끝나고 물만드셔야할듯^^