• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

1달빡신운동햇어요

다신등급

별반장

  • 2017.05.19 12:29
  • 18,815
  • 179

1달빡신운동햇어요

한달스쿼트 플랜해봣어요

최종250개로끝

진짜다리가바뀌네요?신기해요ㅎ



추가로글올려요많은분들문의해서요~^^

이렇게문의가많을지몰랏어요ㅎㅎ

저는좀 의심이많은사람이예요

그래서 운동시작할때 사진을다찍어둿어요

그래서비포사진이잇엇던거예요



식단은 아침쉐이크한잔
11시30쯤쉐이크한잔
점심 단백질도시락
4시쯤쉐이크
저녁쉐이크
이렇게먹엇구요

운동은 유산소30분정도
그리고스쿼트한달플랜맞춰서해봣어요
한달하니까최종250개로마무리되더라구요
그리고한달되는날사진찍어본거예요

다리셀룰라이트가마니없어지고 확실히근육도많이붙엇네요

이제는저렇게식단은안해요ㅋㅋ



글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    민트- 2017.07.02 05:14

    우와 멋져요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    punklov 2017.06.14 00:09

    대단해요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    림피드 2017.06.10 23:47

    다리 정말 부럽네요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    lhm429 2017.06.01 10:55

    멋져요~~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    Jini21 2017.05.31 20:56

    허벅지 뒷근육 불룩하게 발달 안되나요??

    답글
    |
    입력
  • 입문
    h******* 2017.05.31 17:09

    우아아 너무멋져요!! 저도 한달 스쿼트 열심히 해보겠습니당!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    부다보스 2017.05.31 12:32

    다리가 진짜 예뻐지셨어요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    현맘71 2017.05.31 12:13

    멋지세요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    vvooovv12 2017.05.31 10:32

    대단해요 스쿼트가답인가봐요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    계란과자 2017.05.31 09:02

    우아..대단해요

    답글
    |
    입력
이전글

5월 18일 일기

2017.05.19 조회수 : 75
다음글

30일 복근 만들기 52일차 성공!

2017.05.19 조회수 : 82
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기