커뮤니티 - 다이어트 일기 - 다이어트3일차(5/19)(음식 656kcal, 운동 155kcal)

화요일, 다이어트 시작 전날 몸무게 재구 오늘아침 공복에 처음 몸무게 재봤는데 3일동안 2.1키로빠져있네요!
기분이좋습니당!
오늘점심땐 카레만들어먹었는데 우리나라 카레분말에는 밀가루가 어어어엄청 많이 들어있다는 이야기를 들어버렸어요.
제가제일 좋아하는 음식..카레는..이제안뇽ㅠㅠ

음식
운동

656/ 1045

155/ 174

성공
(370)

오전 간식 : 20kcal (3.05%)

글램카페 익스트림

20kcal

점심식사 : 361kcal (55.03%)

카레라이스에 감자 양파넣고 고기대신 스팸넣었움
감자가 덜익어서 넘나 아삭아삭한것
그래도 씹는맛이생겨버렸긔
좋다좋아

[청정원] 카레여왕 구운마늘&양파	65kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반)	152kcal
감자	13kcal
양파	6kcal
[하림] 런천미트	125kcal

오후 간식 : 20kcal (3.05%)

글램카페 익스트림

20kcal

저녁식사 : 255kcal (38.87%)

글램쉐이크 쿠키앤크림맛	125kcal
[서울우유] 나 100%	130kcal

운동 : 155kcal

워킹 런지	21kcal
덤벨 런지	28kcal
플랭크	10kcal
업앤다운 플랭크	7kcal
니 푸쉬업	10kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)	3kcal
크런치	14kcal
바이시클 크런치	19kcal
레그레이즈	23kcal
스트레칭	20kcal