• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

다이어트3일차(5/19)(음식 656kcal, 운동 155kcal)

다신등급

개구리펀치

  • 2017.05.19 18:18
  • 106
  • 0

화요일, 다이어트 시작 전날 몸무게 재구 오늘아침 공복에 처음 몸무게 재봤는데 3일동안 2.1키로빠져있네요!
기분이좋습니당!
오늘점심땐 카레만들어먹었는데 우리나라 카레분말에는 밀가루가 어어어엄청 많이 들어있다는 이야기를 들어버렸어요.
제가제일 좋아하는 음식..카레는..이제안뇽ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

656/ 1045

155/ 174

성공
(370)

오전 간식 : 20kcal (3.05%)
글램카페 익스트림 20kcal

점심식사 : 361kcal (55.03%)

카레라이스에 감자 양파넣고 고기대신 스팸넣었움
감자가 덜익어서 넘나 아삭아삭한것
그래도 씹는맛이생겨버렸긔
좋다좋아

[청정원] 카레여왕 구운마늘&양파 65kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) 152kcal
감자 13kcal
양파 6kcal
[하림] 런천미트 125kcal

오후 간식 : 20kcal (3.05%)
글램카페 익스트림 20kcal

저녁식사 : 255kcal (38.87%)
글램쉐이크 쿠키앤크림맛 125kcal
[서울우유] 나 100% 130kcal

운동 : 155kcal
워킹 런지 21kcal
덤벨 런지 28kcal
플랭크 10kcal
업앤다운 플랭크 7kcal
니 푸쉬업 10kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 3kcal
크런치 14kcal
바이시클 크런치 19kcal
레그레이즈 23kcal
스트레칭 20kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 아침먹기 28일차 성공!

2017.05.19 조회수 : 9
다음글

41세 평생다이어터 입니다

2017.05.19 조회수 : 23
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기