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불토..

다신등급

횬횬니
  • 2017.05.20 11:17
  • 50
  • 1

월요일부터 매일 식단이랑 운동시작해서 1키로가빠졌는데...사정상 오늘 운동이랑 식단을
관리못해요..ㅠㅠ하루안한다고 요요가오진않겠죠?

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  • 다신
    초초긍정 2017.05.21 04:26

    0.5-1kg로는 과식, 물이나 음료섭취, 변비등으로
    하루에도 쉽게 오갈 수 있는 무게예요~
    그러니 과식해서 몸무게가 좀 늘었다고 실망하지마시고
    평소했던 그대로 식사하시고 운동하세요~
    폭식했다고 바로 절식하지 마시고요~~
    그럼 몸이 기억했다가 다음에 폭식할때 열량비축을 한다네요~
    폭식후 절식을 대비해서~

    하루 과식했다고 포기마시고
    우리 함께 예쁘고 사랑스런 몸매 만들어봐요~~^^

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