다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신에서
하루하루ㅎㅎ
- 2017.05.20 12:27
- 81
- 3
다신에서 처방한대로 먹고 운동하면 살이 빠지긴하나요? 두달에 6키로 뺄려고 하는데 1200칼로리를 먹고 216칼로리 운동하래서 느슨한게아닌가 싶어서요..
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1200칼로리 자체를 깔끔한 다이어트 식단으로 하시면 충분할듯. 생각보다 식단 관리하는게 어려워용ㅎ
충분할거같아요
섭취칼로리에서 운동칼로리 빼면 900칼로리 대인데 철저하게 식단관리, 운동하시면 한달에 3kg씩은 충분히 감량되실 거 같아요