일주일에 3키로요?
숫자에만 의미를 두신다면.. 계속 초절식 화이팅 하시고
건강이나 살처짐 등등 다욧후 또다른 문제발생 예방을 하시길 원하신다면..
건강식으로 각종 영양소 및 양도 부족하지 않게 드시고.. 운동도 하시면서.. 월3~5키로 정도의 감량을 자랑하시길요..
초절식.굶는식은 빠른 감량+빠른 요요+건강악화.. ㅇㅋ?? 건강한 다욧터분들이 조급함에 따라할까봐 걱정되요

앞자리가 바뀌면 정말 행복하죠..ㅎㅎ 잘 버티셔서 목표 꼭 이루세요!

48kg여리훈녀 그리고 상대방 댓글에 답글다실땐 상대방 닉넴누르시면 앞에 닉넴이 달려서 그분께 알림이가요

식이로만 하시는건 나쁘진않은데요 뭘드시느냐가 중요해요 저탄고단을 기본으로 모든 영양소 골고루 챙겨드시는게 좋아요 감자만두,순살치킨 같은거 어쩌다한번드시는건 모르겠지만 자주드시면 체지방에도 좋을게 없어보여요ㅎ 칼로리는 1000~1200정도가 적당하다고들 해요 그 칼로리도 본인에게 맞아야하는거구요 1500씩드시면서 하시는분들도 있어요~ 한달에 너무많은감량을 바라시진않는거 좋아요 한달3.4키로정도가 적당하다고들하잖아요. 식이로만 너무급하게 빼시면 다시 음식 먹게되면 그만큼 빨리 요요가 올거에요 본인이 잘 생각해보시고 건강한 다이어트하셨으면 좋겠네요^^

많이 먹는편인가여?ㅜㅜ

칼로리가 ㄷ ㄷ ㄷ

목표체중 설정하고보니 하루 800칼로리 먹는걸로 되있더라구요 😭 거의 못지켰는데 1000이하씩 먹었어요

하루 칼로리 몇으로 잡으신거에요?😮