<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
식단 및 운동
이브닝꼬로록
- 2017.05.20 16:04
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오늘은
아침으로 덴마크 수퍼스무디 옐로우
250ml
점심은 잡곡밥 90g 소고기우거지국200g
두부조림 약간 낫토 56g
총 740칼로리정도 먹었어요
운동은 걷기 7.4km정도로 425칼로리 소모했네요
오늘은 목이 아파요ㅠㅠ 열도 좀 있는게
편도염이 또 오려나보네요 ㅠㅠ
내일이 여행 겸 치팅인데
슬퍼요...
목아픈 핑계로 저녁은 컵누들로 할까봐요ㅋㅋㅋㅋ
저녁운동은 훌라후프와 스트레칭 예정입니당
날도 덥지만 화창하니
좋은 토요일 되셔요 :)
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이브닝꼬로록 오 감사해용 저도 낫또 먹어보려구요ㅋㅋㅋ항상 맛이 궁금했어요ㅋㅋ
히마와링 풀무원꺼 주로 먹어요ㅋㅋ 큰마트가야만 있어유ㅠㅠ
173cm/60kg 잘하고왔어? ㅋㅋㅋ 맛난거 많이 먹고왔겠따
낫또는 어디서 사드세용?
멋진여자.. 난 라식하고 뷔페갔어😆😆😆
이브닝꼬로록 아 허니오트밀도 맛남ㅋ
노랑사랑 즐거운 주말:)
난167/50kg 나도 쉐이크 도착ㅋㅋㅋㅋ 맛보기로 허니오트밀이랑 커피왔는데
오트밀 엄마가 드셔보신대서 우유에 타드렸거든 ㅋㅋㅋㅋ 나도 맛만봤는데 짱맛있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이래서 살을 못빼나 ㅠㅠ 맛있는게 넘나많소
님도 즐토되세요^^