단식하면 가능할수도 ㅋㅋㅋㅋ 몸건강능 위해 적당히뺍시당

운동도 함께 해야되고 2주에 10키로는 건강상 안좋아요ㅜ

안녕하세요 고3이고 체대입시생 선수준비생입니다 2주에 10키로 빼는거 가능할수도 있지만 건강이 안좋아질수도 있어요ㅠㅠ 저도 대회 나갈때 체중조절을 해야하는경우가 많은데요 그럴때는 매일 샐러드 외에는 정말 안먹고 원래 다이어트때는 물을 많이 마셔야 하는데 대회 가까워지면 물도 잘 안마셔요 정말 이런식으로 하셔야지 10키로 빼실수 있을거에요 근데 또 사람마다 차이가 있어서 확신을 드릴수는 없네요ㅠㅠㅠ 그래도 화이팅하세요!

ㅅㅈㅊ 아뇨 비만에서 조금 더 비만이었습니다~ 덜먹고 빼면 수분량이 대부분빠져나가고 근육량이 빠지는거에용..ㅜㅜ

ㅅㅈㅊ 솔직히 힘들거같네요... 그래도 어느정도는 빠질테지만 회원님은 운동도 병행하셔야할거같아요

자몽s 혹시체중이보통이셨나요?

UTRedhood 제가지금169에64가조금넘어요..그럼잘빠질까요??

저는 두달 10kg 빼는데도 힘들었습니다.. 2주10키로 가 다 광고글밖어 없는건 광고할려고 지어낸 허구사실이거나 의료힘을 빌린거겠죵.. 저도 거의 샐러드,현미밥만먹고 두달동안 헬스장 2시간씩 꾸준히 했는데도 이만큼밖에 안빠졌답니다..ㅜㅜ
회원님도 조급하게 빼려고하시기보다 건강하게 오래유지할수있는 다이어트방법으로 하시면 좋을거같아용..!!^^

원래 몸무게가 많이 나가신다면 먹는것만 줄여도 빠져요
전 8n키로였는데 하루에 700칼로리안으로 먹으니 10일만에 8키로 빠지도라구요