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다이어트 일기

05월 20일 (음식 1983kcal, 운동 1080kcal)

다신등급

cyes2888

  • 2017.05.20 22:35
  • 101
  • 0

하루종일 외식해서 관리 잘 못했당 ㅠㅠ
주말엔 조금 쉬는 것도 스트레스 안받고 롱런 할 수 있는~?ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

1983/ 2258

1080/ 376

성공
(979)

아침식사 : 466kcal (23.50%)
CU 공닭갈비 삼각김밥 (1회분, 110g) 181kcal
맥스봉 불닭구이 핫바 (1회분, 90g) 225kcal
포카리스웨트 (1캔, 245ml) 60kcal

점심식사 : 498kcal (25.11%)

밀면 (1인분, 300g) 498kcal

오후 간식 : 203kcal (10.24%)

[망고식스] 망고&타피오카 (1컵, 480ml) 203kcal

저녁식사 : 816kcal (41.15%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[CJ] 비비고 한입떡갈비 (1회, 40g) 93kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 52g) 42kcal
돼지불고기 (1/4인분, 32g) 59kcal
감자샌드위치 (1/2인분, 88g) 186kcal
순살치킨 (1회, 100g) 280kcal

운동 : 1,080kcal
축구 (120분) 1,080kcal
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