다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단거를 못끊겠어요 ㅠㅠ
dietworld
- 2017.05.21 00:50
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밥은 안 좋아하는데 단거를 너무 좋아해요 ㅠㅠ 브라우니나 초콜릿과자들을 못 먹으면 손 떨린다고하나 ㅠㅠ 비법 도움 부탁해요
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홍초같은거 물에타서드셔봐요~탄산수섞어서요~
퀘스트바 초코맛 사드셔보세요! 물론 가격이 좀 되고, 진짜 초코간식보다는 못하지만.. 비슷한 초코맛에 탄수화물 거의 없이 단백질 섭취할수있다는 장점이 있어요ㅎㅎ
많이 힘드시겠어요~
그래도 노력하지않으면 원하는 결과가 나오지 않더라고요~ 단 음식이 드시고 싶다면 차라리 딸기같은 단 과일을 드세요~
그리고 보상데이처럼 보상간식으로 드세요~
처음엔 3일에 한번 1주일 10일 2주 1달로 기간을 늘려 최종적으로 1-2달에 한번 보상데이로 하심 좋을 것 같아요~~
처음은 힘들겠지만
한번 두번 실패해도 또 한번 두번 성공하다보면
원하시는 결과가 나올꺼에요~~
실패해도 늘 도전하고 언제간 성공할 당신을 늘 응원할께요~~ 우리 함께 끝까지 열심히 해요~ 화이팅~~^^