다이어트 일기
05월 19일 (음식 1297kcal, 운동 227kcal)
리얼감량하기
- 2017.05.21 01:07
- 80
- 0
식판다이어트시작!
- 음식
- 운동
1297/ 1447
227/ 241
성공
(136)
아침식사 : 271kcal (20.89%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,33g) | 17kcal |
| 사과 (1회,100g) | 57kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 419kcal (32.31%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 40g) | 61kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| [동원] 마일드참치 (1회, 100g) | 135kcal |
| 무생채 (1소접시, 18g) | 7kcal |
| 배추 (1회,50g) | 6kcal |
| 쌈장 (1종지, 11g) | 20kcal |
오후 간식 : 172kcal (13.26%)
| [오리온] 초코파이 딸기 (1봉지,37g) | 172kcal |
저녁식사 : 435kcal (33.54%)
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,33g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
운동 : 227kcal
| 장보기 (20분) | 80kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 버피테스트 (26회) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 바이시클 크런치 (1분) | 8kcal |
| 하늘자전거 (1분) | 6kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기