힘내요!

평소 먹는양을 좀 더 늘이고, 치팅데이 빈도를 줄이는게 좋을것 같아요. 스트레스 받으면 오래하기 힘들잖아요ㅡ

너무 굶다시피 다여트하세요~3주못넘기고 진짜 식폭발해서 며칠동안걷잡을수없을지도~
그러니,삼시세끼,5끼로 나눠서 조금씩드셔봐요~이방법이 젤좋은거같더라구요~~도움되셨으면해요~~

아~ 참~

어떠한 경우에도 자기자신을 사랑하셨으면 좋겠어요~
목표를 크게 잡을 수도 있고 목표를 세운 만큼 못 할 수도 있지만
그게 잘못된 건 아니잖아요~~

목표는 조정하면 되고 실패하면 다시 도전하면 되요~
거기서 포기하지 않고 다시 도전하는 당신이
너무 아름답고 사랑스러우니깐요~~~
힘내세요~~~ 화이팅~~~^^

아~ 너무 초절식이라 걱정이 되요~
빠른 감량을 원하시는 것 같은데 요요 올까봐 걱정되네요~

헬스를 다니신다고 하니 트레이너님과 함께
상담하셔서 건강한 감량을 하시는 게 좋을 것 같아요~

도움되는 답변이 아니라 죄송해요 ㅠㅜ