다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살찌는것들 많이 먹었을 땐 어떻게하나요
귤먹고싶당
- 2017.05.21 09:38
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떡볶이나 치킨이나 피자 등등 이런 음식들 많이 먹었을 때는 그날은 운동을 많이 하면 되나요??
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과식 후 체중은 자신의 체중이 아니라 음식의 무게요! 과식을 한후 18시간동안 공복상태로 계시다 9시간 이내에 식단관리 하시면서 운동 열심히 하시면 조금이라도 체중이 많이 안 늘거에요^^