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그리고 다른 스트레스해소 방법을 찾아보세요~~
일부러 운동을 더 하신다던지 노래방가서 신나게 춤추며 노래부른다던데 몸을 움직이는 걸루요~
먹으면서 스트레스를 푸는 것은 쉽지만 다음날 그걸로 또 스트레스받을 수 있어 악순환이 될거같아요~
다이어트를 시작한 의지로 스트레스해소방법도 바꿔보시길 바래요~~
우리 함께 건강한 다이어트해요~
아자 아자 화이팅~~^^
참 어려워요~
스트레스는 다이어트의 적이니깐요 ㅠㅜ
최대한 스트레스 안 받게 하시고
폭식을 하더라도 저칼로리 음식으로 하시길 바래요~
방울토마토, 오이, 당근, 샐러리 같은 걸 잘근잘근 씹어먹으면 스트레스 푸는데 도움이 되지 않을까요?