다이어트 고민&질문
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이주 조금 넘게 다이어트 중인데 살이 너무 더디게 빠져요.. ㅠㅠㅠ
어벤져스
- 2017.05.21 14:08
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키 164에 몸무게 60으로 시작했다가 지금 58안으로 들어왔는데요 일주일전 더될때 황금기라서 그때부터 고구마 샐러드 달걀흰자 견과류 치즈 닭가슴살큐브 이런 거만 먹었어요 황금시작일부터 헬스등록해서 하루에 두시간내로 하고 있어요! 다이어트 시작 일주일은 평상시처럼 먹되 점심에 국물안먹고 저녁간단히 먹었는데 살이 너무 안빠집니다 현재 이주조금 더되서 2키로 빠졌는데 가슴살만 빠지고 있구요 스트레스 너무 받는데 어떡해야될까요ㅠㅠ 제식단에 문제가 있나요? 도와주세요..
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이주에 이키로면 잘하고 계시는 거예요. 비만체중으로 시작하신 것도 아닌데 그정도면 더딘 편 아니구 일단 먹는 건 더 드셔야 해요. 운동하시려면 못해도 1000 이상은 드셔야 몸이 견뎌요. 본인 기초대사량보다 많이 드셔야해요.
헬스를 다니신다니 거기 트레이너님과 상의해서 재조정하시는 걸 강추해요~~^^
이주동안 이키로면 매우 잘하고계신거 같은데용 ㅇㅂㅇ
운동은 괜찮게 하는 편인가요? ㅠㅠ 더 먹을려해도 살찔까봐 두렵고 뭘 먹어야해야될지도 모르겠고 이렇게 먹어도 막 엄청 배고프다 이건 아니고 허기지네 이정도라서 ..
1000킬로도 안되게 드시네요 ㅠㅜ
빠른 감량을 위하신 거라고 해도 이렇게 적게 오래 지속하면 병나요~~ 이렇게 지속할 수 없을뿐더러 그만 두면 바로 요요 올 수 있어요~