자유게시판
살은그만빼고 라인다지고 싶은데요~ㅎ
건강한50키로되기
- 2017.05.21 21:58
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이제 무게는 그만빼고
라인을 다듬고 힙업과 뱃살 탄력좀찾고싶은데요
어떤운동 하면좋을까요~ ~?
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런지, 스쿼트, 백킥이 힙업에 도움이되고
뱃살은.. 탄수화물을 고구마 같은 다이어트식으로 하루에 일정량 적게 먹어야 빠져요.. 복근운동이랑 같이 하면서요