다이어트 쉐이크로 한달반만에 9kg감량 했는데 끊고 일반식 먹자마자 폭풍요요... 아침저녁 쉐이크 먹고 점심은 왕창 조절 안하고 먹었었어요. 감량한 몸무게에 만족하고 끊자마자 한달만에 12kg 요요왔습니다. 다이어트 쉐이크 한끼 보시면 칼로리가 낮은데 아침 저녁으로 그 칼로리 먹고 점심 일반식 먹으니까 하루에 1000칼로리가 안넘잖아요. 그니까 잘 빠져요. 맛도 니글거리고 별로... 차라리 그돈으로 다이어트 식단 사먹는게 나을 듯 합니다. ㅠㅠㅠ

하루한끼는 절대 안돼요. 몸 다 상하고요. 나중에 요요 오기도 쉬워요. 그리고 솔직히 다이어트쉐이크는 그걸 먹어서 빠지는게 아니라 다른걸 안먹어서 빠지는거에요. 차라리 식단을 바꾸세요. 식단이나 운동 바꿔서 정체기 벗어나는 분들도 많으시니까요. 하루 세끼 식단으로 바꾸세요.