다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기...미쳐버릴거같아여...ㅠㅠㅠㅠ
뚠뚠아살빼자
- 2017.05.23 00:42
- 209
- 1
1월부터 다이어트 시작했어요ㅠㅠ
1월초에 시작할때 97키로였구요... 지금은 76키로에여...
저나트륨 저당 저탄수화물 고단백 고식이섬유식단으로 먹었구요...운동은 싫어하기도 하고 할시간도 없어서 잘 안했어요..
점점 몸무게 줄어드는 속도가 늦어지더니ㅠㅠㅠ
5월부터는 아예 1-2키로 쪘다 빠졌다 왔다갔다해여..
더 스트레스 받아서 폭식도 하고 하루는 아예 굶어보기도 했는데도 안빠지고...오히려 굶은날에 살이 더 찌기도 하더라구요...
하...정말 포기하고싶을정도에요ㅠㅠ 찾아보니 칼로리 사이클링이라고 있길래 따라해봐도 전혀 효과없구... 어떻게 해야할까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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많이 빼셨네요. 정체기 한번쯤 올 법 합니다. 그냥 시간을 견뎌내시면 또 빠집니다. 현 몸무게가 새로운 셋포인트로 정해지는 소중한 시간이니 묵묵히 하시던데로 잘 견뎌내세요. 책도 보시고 신경을 다른데로 돌리면서 지내요. 화이팅