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다이어트 일기

05월 22일 (음식 1091kcal, 운동 378kcal)

다신등급

달달2
  • 2017.05.23 01:23
  • 53
  • 0

요요탈출 다이어트 다시 시작!

  • 음식
  • 운동

1091/ 1120

378/ 187

성공
(220)

점심식사 : 361kcal (33.09%)
발아 현미 미숫가루 101kcal
연세우유 RT 260kcal

오후 간식 : 165kcal (15.12%)
유어스 딸기바나나 165kcal

저녁식사 : 565kcal (51.79%)
잡곡밥 156kcal
상추 9kcal
[사조] 사조참치 고추참치 80kcal
계란후라이 89kcal
삶은 계란 77kcal
어묵 90kcal
병아리콩 18kcal
수박 46kcal

운동 : 378kcal
보통 걷기 31kcal
티파니 허리운동 140kcal
마일리 사이러스 하체 운동 195kcal
L자 다리운동 12kcal
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2017.05.23 조회수 : 64
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