다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근체지방
공주공주제니
- 2017.05.23 07:31
- 84
- 1
골격근량늘리려면닭가슴살만이먹으면늘어나냐요
그리고체지방빨리빼는법알려주세요
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천칼로리 정도 드시고 런닝머신 걷는거 말고 뛰는거 매일 하시면 쫙쫙 빠져요... 힘들어서 그렇지 닭가슴살 먹는다고 골격근량 늘진 않구요 근력운동을 열심히 해주시면서 단백질 드셔야 올라요~