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골격근체지방

다신등급

공주공주제니
  • 2017.05.23 07:31
  • 83
  • 1

골격근량늘리려면닭가슴살만이먹으면늘어나냐요
그리고체지방빨리빼는법알려주세요

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  • 지존
    뱃살은앙대용 2017.05.23 20:11

    천칼로리 정도 드시고 런닝머신 걷는거 말고 뛰는거 매일 하시면 쫙쫙 빠져요... 힘들어서 그렇지 닭가슴살 먹는다고 골격근량 늘진 않구요 근력운동을 열심히 해주시면서 단백질 드셔야 올라요~

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