다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트한다고 운동을 하면 알이 베겨서 그 후 패턴이 망가져요 ㅜㅜ 이..
업매직
- 2017.05.23 16:04
- 156
- 3
지금 운동 그제 시작하고 알베겨서 어제 꼼짝 못하고 오늘보니 1키로 늘어났어요 처음보다 ㅜㅜ 이러니 다이어트 의미를 모르겠네욤 ㅠㅠ 어떻게 근육통을 이기고 쭉 운동할 수 있을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
카@yujuyeong96
-
3
7킬로만더빼자
-
4
통통정은맘
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동이 몸에 안익어서 그런거에요
스트레칭, 마사지로 꼭 풀어주시고..
근육통을 이겨내지 못하면 평생 그대로에요
운동 쫌만 꾸준히 해도 금새 근육통 없어요
유튜브 동영상 강하나 스트레칭 추천드려요 ^^ 여자들의 하체비만/부종등 다리 스트레칭으로 유명한 영상입니다 근육통오실때 충분한 다리 스트레칭이 필요해요~
은동 직후 스트레칭으로 뭉친 근육을 꼭 풀어주셔야해여
강하나하체스트레칭부터 폼롤러 스트레칭까지 운동 후 근육이 아픈걸 풀어줘야 다음날 편하세요~
스트레칭을 안하면 다음날 뭉친 근육이 굳어서 더 아파요 ㅠㅠㅠㅠ