다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
앉아서 근무하는시간이 넘 많아여 ㅠㅠ
짐
- 2017.05.23 18:24
- 57
- 2
가늘고 이쁜 다리를 만들고 싶은데 직업상 앉아있는 시간이ㅜ많아서 좌절중이에여 ㅠㅠ
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앉아서 하는 카프레이즈 하세요 비복근이 아닌 가자미근이 단련되기때문에 종아리알 커질일도 없고 다리부종 완화에 전체적인 종아리라인이 슬림해져요
책벅지하셔요!!!!
틈틈이 다리 올렸다 내렸다 하시는걸로도 꾸준히 하시면 효과있어요^^