다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 개 돼지돼지인데 효과본 운동알려주세용ㅠㅠㅠㅠ
허벅지빼쥬
- 2017.05.23 19:46
- 160
- 4
상체도 통통한데 하체는 종아리는 괜찮은데 아주 허벅지가 아휴..어마어마해여..
친구가 그 도로에있는 꼬깔콘 뒤집어놓은거같다고 그랫어요ㅠㅠㅠ
효과본 허벅지운동좀 알려주세요ㅠㅜㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스쿼트 하시고 강하나의하체스트레칭 하면 개운합니다
걈햐합니다ㅠㅠㅠㅠ
과자ㆍ빵ㆍ라면류는 무조건 끊어야하구요. 나트륨 섭취 줄이고~
허벅지 바깥쪽은 내로우 스쿼트 하루 200개씩 무릎ㆍ양쪽발 뒷꿈치까지 붙이고 끝까지 힘주고 앉았다 일어나기
허벅지 안쪽은 와이드스쿼트 200개씩
하루 최대 스쿼트 400~500개씩 합니다.
허벅지 진짜 빠져요~
사이클