다이어트 일기
다이어트시작한지 2일째
흑빛앙뇨JA
- 2017.05.23 21:13
- 32
- 0
최대한 식욕 참기란 힘들었지만
그래도 5계월 뒤의 나를 위해 참아봅니다.아자힘내자!
- 음식
- 운동
1066/ 800
1200/ 390
성공
(544)
아침식사 : 297kcal (27.86%)
| 발효효소 | 20kcal |
| 포티포 퓨어 단백질 파우더 | 187kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 고구마맛 | 90kcal |
오전 간식 : 12kcal (1.13%)
| [화우동산] 유기농팥차팥물 | 12kcal |
점심식사 : 463kcal (43.43%)
| [다움생식] 다움생식순수 | 115kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 야채셀러드 | 61kcal |
| 오징어국 | 77kcal |
| 탕수육 | 49kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
오후 간식 : 17kcal (1.59%)
| 호박워터 | 17kcal |
저녁식사 : 203kcal (19.04%)
| 발효효소 | 20kcal |
| 포티포 퓨어 단백질 파우더 | 93kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
야식 : 74kcal (6.94%)
| 야채수 | 74kcal |
운동 : 1,200kcal
| 천천히걷기 | 1,200kcal |
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