다이어트 일기
01월 13일 (음식 545kcal, 운동 202kcal)
파란뚜껑찌니
- 2016.01.13 08:20
- 29
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아침식사 : 140kcal (25.69%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
점심식사 : 177kcal (32.48%)
| 야채볶음밥 | 151kcal |
| 미소된장국 | 19kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
저녁식사 : 140kcal (25.69%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
간식 : 88kcal (16.15%)
| 배즙 | 83kcal |
| 딸기 | 5kcal |
운동 : 202kcal
| 플랭크 | 12kcal |
| 하늘자전거 | 12kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 스트레칭 | 8kcal |
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