전 오전공복운동은 안해요. 출근이8시에 5시퇴근이라 남편딸 저녁 챙겨주고 저도 바나나 계란2개 먹고 7시부터 10시20분까지 운동해요. 씻고 집에오믄 11시쯤?? 일주일 내내하는것이 원칙인데 요새 조금씩 흔들리네요. 이궁. 주말운동을 더 좋아해요. 한가하고 집중할 수 있어서요.

근데 너무힘든날에는 쉬어줘요.
억지로하면 너무피곤하고 배고파서요.

전 5시정반정도에일어나요
6시에 오전공복운동가요/체력컨디션이 될경우.
피티받는날은 6시넘어일어나서 공복유산소 복근해요. 그리고10시에 운동가요
못가는날은 집에서폼롤러..주말엔 애랑싡나게놀아주는걸로 유산소ㅋㅋ

나랭이에요 아!그래두 생활속에서 습관만 잘바꿔줘도 살이 찌진않는거같아요..저도 운동한번하려고하면...30분은ㅋㅋ뒹굴뒹굴하다가 시작해요 미치것어요ㅜ

저는 출퇴근시간 걷는게다인데 . .슬슬 운동해야되는데 집에만오면 왜이리할게많고 귀찮은지 ㅠㅠ