다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심을 이렇게 먹었습니다 ㅠ
우으아엉
- 2017.05.24 13:00
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오늘 깜빡하고 맨날먹는 점심도시락을 안싸왔습니다 대신
이렇게 먹었는데
저녁을 먹지말아야할까요. 아니면 점심도시락을 저녁에 먹을까요? ㅠㅠ
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점심에 상당히 많은 칼로리를 섭취하셨네여 ㅎㅎ게다가 매콤 우동 사리 ㅜㅜ 일단 드신거니 ㅎㅎ 기분좋게 생각하시구요! 굶는것 보다는 도시락을 저녁에 드시는걸 추천드립니다.
굶어버리면 내일 아침까지 공복 상태가 되버리기 때문에 식 패턴이 불규칙해지므로 식욕 조절에 절제가 힘들수도 있습니다. 절대로 굶지는 마세요^^ 그래도 활동이 많은 오후니까 점심에 드신걸 안심하시구요~ 저녁에 운동 꼭 병행해주세요 ~ 그럼 전혀 문제 될 것 없습니다~~ 화이팅!
오늘 점심 칼로리 다소모할려면 어떤운동이 좋을까요?