다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
많이 안먹어도 쪄요
쀼뀨뷰뀨
- 2017.05.24 17:48
- 197
- 2
진짜 학교에서 점심으로 과일 몇개 먹어도 0.3kg는 기본으로 그냥 늘어있고 집에서 저녁으로 딸기 몇개 먹어도 0.6kg는 항상 늘어있어서 몸무게가 계속 제자리 걸음인데 어떡하죠 ㅠㅠ
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기초대사량이 낮아서 그렇습니다;; 무산소운동 및 근력운동 그리고 유산소운동을 통해 기초대사량을 늘리셔야 평소보다 더 먹어도 살이 덜찌는 체형이 됩니다. 일단 운동을 열심히 하셔야 합니다~ 과일 몇개 등으로 0.3, 0.4키로 정도는 중요하지 않습니다~~ 매일매일 꾸준히 운동하고, 계획된 식단 아래 실천하는 것이 중요합니다.
샹킹 감사합니다 좋은 정보 듣고 가요!!!!❤