짱유투나잇 69일차운동
다이어트유지고고
#170524 #69일차운동#운동💪 📌아침운동(11시)ㅡ임펄스 ems 운동20분ㆍ 인터벌런닝30분 ㅡ 스쿼트20회 2세트응용스쿼트 15회 2세트무릎꿇고 반동주며 아령들고 팔올리기이름까먹음ㅋㅋ 12회 2세트푸시업 15회 2세트슈퍼맨 12회 2세트플랭크 30초 3세트데드리프트 8kg 응용 15회 2세트 어깨펴고 1세트더레그레이즈 15회2세트복근버티기 10초 3세트 뭐대략잘기억은 안나지만 이렇게한듯?그리고인터벌런닝 30분 헛둘!힘들지 힘들지 하지만 뿌듯하지오늘인바디재보니 2.5인가 더감량 더열심히하자 화이팅짱유♡
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진아lee 신타6 이요ㅋㅋ
가와공방 부러울꺼까지요ㅋ
쉐이크 어디꺼드세용~~?
크 부러워요
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진아lee 신타6 이요ㅋㅋ
가와공방 부러울꺼까지요ㅋ
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