사람들 많은대서 놀림받거나 자존심을 뭉게는 주위사람들에 한마디를
생각해보세요.
살이찌면 자존감이 너무 떨어집니다.
당신이 원하는 멋진 이성을 만나려면
당신 자신부터 바꿔야합니다.
나태하고 게으름 사람에겐 실패밖에 없습니다.
당신은 지금 다이어트를 포기하는게 아니라
인생을 포기하고 있는겁니다.

저도 매번 실패하다가 93kg까지 와버려서 이번에 진짜 마지막이라고 생각하고 pt신청해서 일주일째 하고있어요 확실히 혼자보다 관리해시니까 더 열심히 하게돼요

다이어트는 본인과의 싸움입니다!
의지가 없음 매번 실패하게 된답니다!
집에 살이 쪄서 작아진 옷 없나요!
살을 빼서 작은 옷을 입겠다는 목표로
다이어트 해 보세요!
기초대사량 만큼 3끼 나눠서 제 시간에 드시고 인스턴트,밀가루는 끊으시고 저염하세요!
달고 짠 음식을 피하세요!
그런 음식들이 식욕을 일으키거든요!
따뜻한 물 2l 이상 드시고 매끼 칼로리 작은 야채 푸짐하게 드셔서 배를 채우세요!
배부름 다른 음식들 생각이 들나거든요!
요즘 날씬한 사람들 넘 많아요!
다들 자기 관리 열심히 하는 세상입니다!
관리해서 살빼도록 노력 해보세요!
누구나 다이어트 성공할수 있어요!
화이팅입니다!👍