한달동안5-10키로빼기!!어떤운동이든식이요법이든!빼고관리하기!
유산소냐 근력이냐 ㅠㅠ 아아아ㅠㅠㅠ
히힛2
1
- 2017.05.24 19:50
- 115
- 6
매일 실내 자전거는 타는데 갑자기
다리는 근육이 없어지고 체지방이 늘어서 ㅠㅠ
식단이 문제 인가해서 다시 식단조절해서
했더니 뱃살이 또 안 빠지고 ㅋㅋ
에라이 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 그냥 꾸준히 해보자는 생각으로
최대한 다이어트 식단 지키면서
유산소 운동도 하고
근력도 하다보면
언젠가는 뭐 괜찮아지겠죠 ? ㅋㅋ
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오십이키로되고파 날이 더워지니 운동이 너무 하기 싫어지네요 ㅋㅋ 그래도 힘내서 하구 있어요 ! 아자!! ㅎ
진짜 짜증나겠어요 ㅜㅜ 그래도 포기말고 힘!!! 내요^^♥
55키로가자! 이미 원래 입던 옷들은 못 입어서 사야겠지만 그래도 더 찌울 순 없으니 노력해서 다시 돌아가야겟지요! ㅠㅠ ㅎ 화이팅해요!! 우리^^
히힛2 저도요.날이더워지니 맘은 급해지는데 몸은 안따라주고 자꾸 꾀부리게되네요.ㅋ
우리정신줄 잡자고요.여름옷입어야하잔아요.
55키로가자! 그래야겠네요~ 날이 더워지니 자꾸 운동하는게 힘들어지네요 ㅠㅠ ㅋㅋ
유산소 운동을 다른걸좀 추가해보시는건어떠세요?
예를들면 점핑잭 같은거요.