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네 기초대사량만큼의 칼로리는 어느정도 섭취해주어야 요요를 초래하지 않습니다. 극단적인 식단조절은 오히려 몸을 더 상하게만 할 뿐입니다. 과식만 하지 마시고 기초대사량만큼은 섭취하시되 운동을 꼭 병행해서 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.