다이어트 일기
05월 24일 (음식 1136kcal, 운동 312kcal)
서퍼헹이
- 2017.05.24 21:17
- 96
- 0
탄단지(5/3/2) 유지하며 건강하게 먹으러 노력중
- 음식
- 운동
1136/ 1216
312/ 203
성공
(189)
아침식사 : 300kcal (26.41%)
| [샐러드미인] 스위트맛살 샐러드 | 195kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 5kcal |
| [굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 | 60kcal |
| Be pure (비퓨어) 코코넛워터 | 40kcal |
오전 간식 : 80kcal (7.04%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 | 80kcal |
점심식사 : 392kcal (34.51%)
| 쌀밥 | 22kcal |
| 찹쌀탕수육 | 303kcal |
| 시래기된장국 | 27kcal |
| 고추장진미채무침 | 19kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 5kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.53%)
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
저녁식사 : 358kcal (31.51%)
| 소불고기 | 326kcal |
| 방울토마토 | 28kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
운동 : 312kcal
| 조깅 달리기 | 128kcal |
| 보통 걷기 | 184kcal |
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