다이어트 일기
01월 13일 (음식 1012kcal)
건강하게살빼자!
- 2016.01.13 08:48
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아침식사 : 156kcal (15.42%)
| 사과 | 28kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 256kcal (25.30%)
| 찐고구마 | 256kcal |
저녁식사 : 600kcal (59.29%)
김장해서 보쌈먹고말았지만 처음부터는 우선 양부터 조금씩 줄이고 안하던 운동도 조금씩 시작하면서 하기로 한거니 무리하지는 말되 절대 과식은 하지말자! 대신 내일저녁은 무조건 샐러드다!
| 보쌈 | 600kcal |
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